禁煙の方法にはいろいろなやり方があります。禁煙指導を行っても第３章で述べたように心理的依存は解消できても、意思と指導だけでは肉体的苦痛を伴うニコチンに対する身体的依存は解消できません。そこでニコチン代替療法が考えられ、肉体的苦痛を少なくした禁煙方法として行われています。
ニコチンガムやパッチの登場により、医師が手助けをする事が出来るようになり、禁煙が医療となりました。心理的依存と身体的依存をニコチン代替療法と禁煙指導により克服する事が出来るようになりました。 まずは医師にご相談下さい。